1、跳竹竿3人一组，两人双手各握1根橡皮筋代替竹竿，双膝跪地，“持竿者”发出统一的口令，随着口令的节奏，不断使手中的“竹竿”一开一合，“跳竹竿”者随着竹竿的开合，灵巧、优美地跳跃其间。2、跳绳夺帕二个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。3、抛水球将气球灌水，胀至香瓜般大，然后打结封口，这样的水球预备若干。等分成甲乙两横队，相对而站，队间、行距均为三米。开始时，甲队排头把水球抛向乙队排头，对方小心接住后抛回给甲队排二，余此类推，直至水球破裂，再换新水球继续，最后邀请失误多的队员表演小节目。4、输电参加者20人以上，围成圆圈而坐，互相靠紧并在身后手拉手。选一人当猜者居中。圈内选三至四人作为电站，间距要求差不多。游戏开始，任选一电站负责发电，按顺（逆）时针方向用握手紧压的方式输电，下一人收到讯号，也用同样方式传输，每当传至下一电站时，此人要发出“波！”的响声，同时再往下传。猜者要根据自己的细心观察，及时判断电流的到某一电站的时间、位置，如果用手一指正巧“波”声响，则与该电站互换角色，三次失误要表演一个小节目。为了增加悬疑和欢乐，电流可以在任何人手中停留片刻，电站有权使电实然倒流传送。5、盲人塑像三个同性别的儿童为一组，分别蒙目当盲塑像师、模特儿和雕塑材料。开始时，由模特儿摆出一个造型，盲塑像师用手触摸了解模样，然后将“雕塑材料”塑造成相同的造型。完成后，拿掉蒙目套，看谁组塑得快又好。之后，互换角色再玩，最后讨论各自的感受。拓展资料：体育类游戏是亦称“活动性游戏”。体育教学内容和方法之一。规则游戏的一种。为提高学生的兴趣，将某种体育活动加上情节或规则，或以活动的结果作为判断胜负的依据，可提高学生参加锻炼的积极性。构成的基本要素是身体活动、情节、规则、方法、结果和场地与器具。其中身体活动是体育游戏不可缺少的。可根据教学要求、学生的年龄特征作出不同的分类。如按有无情节、活动量大小、分队或不分队，以及按跑、跳、投等人体基本活动分类。多数受欢迎的体育运动会收录成为游戏，包括篮球，网球，高尔夫球，足球，美式橄榄球，拳击，赛车等，大部分体育类游戏以运动员的形式参与游戏。参考资料：百度百科词条 体育游戏
适合多人室外玩的体育游戏有拔河、足球、篮球、羽毛球双打、接力赛跑等项目。1、拔河拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。拔河在中国有悠久的历史。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为 “钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”。2、足球足球（football），有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二码）等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外）。3、篮球篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。4、羽毛球羽毛球是一项：室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由：拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。5、接力赛跑径赛项目之一，由每队四名运动员一个接一个传递接力棒跑完一定距离。有400米、800米、1，600米接力，和1，000米、1，500米异程接力赛（各人所跑的距离不等）及穿梭（迎面）接力等。拓展资料：体育类游戏是亦称“活动性游戏”。体育教学内容和方法之一。规则游戏的一种。为提高学生的兴趣，将某种体育活动加上情节或规则，或以活动的结果作为判断胜负的依据，可提高学生参加锻炼的积极性。构成的基本要素是身体活动、情节、规则、方法、结果和场地与器具。其中身体活动是体育游戏不可缺少的。可根据教学要求、学生的年龄特征作出不同的分类。如按有无情节、活动量大小、分队或不分队，以及按跑、跳、投等人体基本活动分类。参考资料：百度百科-体育游戏
找座位1学生可分几组，没做人数在5—7人之间，每组的座位要比人数要少一个，将座位排成圆形，选手们在座位外围成圆形，游戏以音乐为口号有音乐时选手围着座位转动，音乐停止选手抢座位没有座位者淘汰，并且减掉一个座位，这样再进行下一轮的比赛，直到每组剩下一个座位为止。坚持都最后的为冠军。2几组的冠军可以再进行一轮选拔出总冠军。2抓手指 [目 的]集中注意力。 [方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。 教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。 [规 则] 1.抢口令者抓住无效。 2.手掌不张开，抓住无效。 3-万里长城 1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。 2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。 3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-
适合多人室外玩的体育游戏有拔河、足球、篮球、羽毛球双打等项目。 1、拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于我国的传统运动项目，可由多人参加。2、足球，有三人制足球、五人制足球、七人制足球、九人制足球、十一人制足球。3、篮球，三人制篮球、四人制篮球、五人制篮球。 4、羽毛球双打有男子双打、女子双打、混合双打。
1、跳竹竿 3人一组，两人双手各握1根橡皮筋代替竹竿，双膝跪地，“持竿者”发出统一的口令，随着口令的节奏，不断使手中的“竹竿”一开一合，“跳竹竿”者随着竹竿的开合，灵巧、优美地跳跃其间。2、跳绳夺帕二个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。3、抛水球 将气球灌水，胀至香瓜般大，然后打结封口，这样的水球预备若干。等分成甲乙两横队，相对而站，队间、行距均为三米。开始时，甲队排头把水球抛向乙队排头，对方小心接住后抛回给甲队排二，余此类推，直至水球破裂，再换新水球继续，最后邀请失误多的队员表演小节目。

我给你推荐一些趣味运动会玩法吧~真人版打地鼠1. 两队对抗，一方派出守护者，另一方则派出“地鼠 ”；2. 守护者尽全力保护身边道具不被地鼠偷走；3. 规定时间内，剩余道具最多的队伍胜出。悬崖勒马1. 参与者坐着道具被队友推向滑道；2. 被推入或滑进充气悬崖者失败；3. 离悬崖最近者获胜。勇士撞球1. 参赛队伍身着泡泡球道具，协同作战，将对手撞出指定区域；2. 游戏采用积分制，先后出局者获得相应分数，最终得分最多的队伍获胜。众里寻麻1. 将麻将藏入海洋球池中，两队队员要分别派人从池子里找出麻将并码好牌；2. 队员要找到合适的牌，最先胡牌的队伍获胜。充气气相扑特色：选手们穿着萌萌哒充气相扑服装，举手投足都变得萌萌哒跟搞笑更不要说两个”胖子“之间的摔跤。就这样一项原本相残的运动瞬间就化身为搞笑担当。试问这么可爱的运动谁不想尝试下，关键是相对其他趣味运动会道具，这个更便宜也好安装哦。指压板跳绳特色：看过跑男的小伙伴都对指压板不陌生，在电视机前面看着被指压板虐的鬼哭狼嚎的嘉宾们，是不是已经跃跃欲试呢？那么证明你的时刻到了，指压板上的小尖笋在呼唤你。人体保龄球特色：给女神一个秀身材，给IT宅男一个看女神秀身材的机会，一举两得呀。希望对你有帮助，望采纳，谢谢！！！
那超级剩男玩的是什么

有很多团队对抗的，适合多人一起玩，比如： 单车慢骑1.参赛者用慢骑的方式骑行25米；2.中途不能脚着地，最晚到达终点者所代表的的队伍获胜。绑腿疾走1.以两人三足的形式绑腿前行25米；2.由起点到达终点，最快的队伍获胜。袋鼠运瓜1.每队以袋鼠跳的形式，将球从起点运至25米外的终点，然后队员接力；2.规定时间内，筐内球数最多的队伍获胜。三星连珠1.多队共同参与，每队每次派出一名选手放置或移动一次道具；2.最先连成三星的队伍获胜。龟兔赛跑1.参赛队伍控制一个充气龟或兔子道具行走25米，到达终点；2.两队队员接力进行，最先完成比赛的队伍获胜。龙行天下1.参赛队伍骑在道具龙上，拖动前行25米，到达终点；2.两队队员接力进行，最先完成接力的队伍获胜。趾压跳绳1.在趾压板上完成队伍跳绳；2.在规定时间内，跳绳数量最多的队伍获胜。大脚丫跑1.参赛者穿着大鞋进行竞速跑，行进25米到达终点，途中掉鞋则重新开始；2. 用时最少的队伍获胜。

1、萝卜蹲游戏。这个游戏就是所有的人都已萝卜命名，区别在于萝卜的颜色不同，有叫白萝卜的有叫红萝卜的可以自己随意的起，但是彼此要记住名字，在玩的时候有第一个人先蹲，蹲的时候还要念着红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜蹲，这样叫白萝卜的人就要开始蹲，这样依次往下念，当有人没反应过来的时候就失败了要受到惩罚的。这个游戏可以锻炼反应和应变能力。2、007杀人游戏。这个游戏是由第一个人喊0，喊得同时要之前另一个人，被指到的人也要喊0，同时也要指向另一个人，这个被指到的第二个人则要喊7，然后在指向第三个人，喊7的人指的时候手指是开枪的手势，这样知道的人要装作中枪躺下但是不需要发声，其余的人则要发出啊声然后举手投降，这样其中出错的人就要受到惩罚了。这个游戏挺刺激的，主要可以锻炼人的应变和反应速度。3、说三字游戏。该游戏的玩法挺好玩，就是有一个开始的人捉人，被捉到的人要立马输出三个字的词语，可以是人名动物等词语，小于三个字或者多于三个字的词都属于失败，失败的人就要接替第一个人捉人了，或者是受惩罚。游戏中需要有足够的词汇量和反应速度。4、抽大王游戏。这个游戏需要一副扑克牌，把小王拿出去几个人围在一起把牌分成等份每人一份，把手中的牌里面的对子拿出去，然后互相抽牌组对，最后会有一个人手里只剩下一张单牌就是大王，这样剩下大王的人就要唱歌演节目了呵呵。这个完全就是运气了。有时候可以用眼神来迷惑对方让对方不知道你手里的那张牌是大王。5、接成语游戏。接成语游戏顾名思义就是按词接成语，就是所有人排成一排由一个人开始说一个成语，然后下一个人按照这个人所说的成语的最后一个字开头再说一个成语，在过程当中没有说出或者说错的人要受到惩罚。
1. 不倒森林分小组完成，人数不宜过多，然后每人分发一根棍子，围成一圈，在裁判喊口号后，小组成员顺时针快速移动，每一个人离开自己的棍子接住下一个人手中的棍子，棍子不能倾斜过多，不然则为挑战失败。2. 超音速这个游戏也是小组完成，但是这个项目考验的就是小组成员集体的智慧，游戏是由每一个依次进行，如果在前期没有统筹能力，那么便很难完成这个挑战。3. 冲出亚马逊这是一个极其考验团队配合的游戏，需要队员利用有限的道具，让每一个队员都跨过障碍，那么如何才能通过呢？这就需要团队之间的一个整体协作，也只有充分的考虑每一个队员，才能取得最后的成功。4. 环游世界球这个游戏需要提前准备一份道具，一张地图，也可以选择其他图形，需要小组整体配合，将球放在开始，然后规定一个路线，小组整体控制地图，让球按照既定路线前行，若是中途球掉落便是挑战失败。5. 齐眉棍单看这个游戏项目都会觉得这个项目极其简单，没有挑战性，但是这个项目却是最能磨炼成员耐性的一个项目，因为这是一个慢节奏项目，小组成员不仅要保证自己手不离开齐眉棍，还需要协调小组其余成员，整体同进退，所以想要挑战成功这个项目还是有一定难度。
非洲鼓  用一种全新的方式一一“击缶而歌”来诠释团队，以传递会议主题、团队建设活动的目标为 基础，借鉴交响乐中的核 心理念，设计了结构合理的“团队鼓乐乐章”来展示在日常工作中 所被运用的和谐的工作关系和发展技能。这能使企业文 化更加深入人心，突出了学习新技巧， 特别是鼓励了人们培养那种能把改变，欣然的接受为不断演化进步的能力。学员通 过这种方 式可以学会彼此倾听，以一种合作双赢而不是竞争的关系来工作。旋转飞盘  【破冰融合】 增进成员相互之间的认识，增加员工的表达与沟通，释放工作的压力，提升员工的自信。通过极限飞盘比赛，让员工相互理解、相互信任、 相互配合。 【凝心聚力】 通过比赛提升团队的凝聚力，让团队学会战术部署和应变，充分理解分工合作的重要性。胜则举杯相庆，败则拼死相救。 【高效团队】 通过飞盘团建，提升了员工对工作的积极性，打破了团队之间的隔阂，提升了团队的凝聚力，提高了工作效率，激发团队更高昂的工作热 诚和拼搏创新的动力。旱地冰壶  旱地冰壶，是冬季奥运项目冰壶的普及版，旱地冰壶是一种通过团队协作智力和体力于一身的比赛，是一项需要个人技术与团队战术 配合的运动项目，动静结合，注重技巧，对体能没有过多要求，但是会锻炼参与者身体的柔韧性和对力量的控制能力，同时锻炼大脑的应 变能力、判断能力、对时机的把握能力，通过团队合作，提高大家对目标树立的坚持一致性、对胜利渴望的高度统一性，在比赛中展现的 团结协作性。最强战队 最强战队，活动源引当前国内热播新艺能定向探索节目《极速前进》的形式，全程将队员分成若干个活动小组，快速到各个任务点， 利用新型手机团建软件，完成任务点上的挑战任务并获得积分，累计得分积分最高的团队将会赢得本次活动的冠军、斯巴达勇士挑战  斯巴达勇士挑战，风靡全球的大型户外挑战项目，作为个人和团队挑战，，我们进行了升级改造，勇士障碍赛是一项考验团队及个人 能力和关系的系列障碍赛，本赛道由4条越野赛道+每道18个场地障碍项目组成。不同于其他挑战赛，VOLOURPER RACE是团队挑战赛， 意味着团魂永存，并肩作战，携手共赢，为超越而生。高空攀岩 高空攀岩，这是一项经典的拓展培训项目，它既有高空项目的挑战性，又需要团队制定合理的计划。要求队员在安全保护下，沿着各 自岩道攀爬，实现最高实际分的组为优胜组。集合了目标任务的攀岩，能让学员体验高空攀爬的挑战;提高身体的协调性；培养不轻言放 弃，用于拼搏的精神；提高目标设计和过程管理的能力。

1、每组比赛由4队参加，每队十人。2、每队2个人摇绳，8个人跳（4男4女，次序不限）。3、在规定时间内，以8个人全部进入大绳开始计数。4、最终以3分钟内计数多者为胜。5、如果途中有任何一名队员没有进入大绳，则取消成绩。拓展资料：跳绳注意事项及要领 ：1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。4、跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。5、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。
多人跳绳游戏规则:摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从1名摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从另1名摇绳人身后绕过重复上动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。以跳跃成功次数多少排出名次,比赛时间为3分钟。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数,各队比赛时,运动员排定顺序不得更改。拓展资料：跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。参考资料：跳绳_百度百科
多人跳绳游戏规则如下：1、摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动；2、其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另1摇绳人身后绕过重复上动作，使整个跑动跳跃过程形成1个8字形；3、以跳跃成功次数多少排出名次，比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数，各队比赛时，运动员排定顺序不得更改。拓展资料：跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。参考资料：跳绳百度百科
多人比赛规则1、参赛班级不限，每班限报12名参赛队员，2名抡绳，10名跳绳，男女不限。2、比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜。3、在比赛中若有人出现失误导致跳绳未连续上，则这名队员的跳数不计，比赛继续进行。4、参赛各队必须在安排的时间准时到达场地进行点名，若在点名中未到者按弃权处理。注意：在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，这样方可跳的完美、迅速。扩展资料辽时，儿童跳绳也很流行。宣化辽墓中的“幼儿跳绳图”发现于一区的张匡正墓中，绘在后室木门之上半圆形堵墙正面。画面内容表现的是三个儿童的跳绳游戏，左右两个小童弓身曲腿，用力摇摆一根长绳，中间一个赤膊小童屈膝张臂，轻快跳跃，构图精巧[2]，是非常宝贵的跳绳文物。明代的跳索渐渐成为一种民俗，每逢佳节，民间都有跳绳活动。而且出现了多人轮跳的游戏方式。据沈榜《宛署杂记·民风一》载：“跳百索：（正月）十六日，儿以一绳长丈许，两儿对牵，飞摆不定，令难凝视，似乎百索，其实一也。群儿乘其动时，轮跳其上，以能过者为胜，否则为索所绊，听掌绳者绳击为罚。”而《帝京景物略·灯市》中记载：“元夕（正月初一晚上），二童子引索略地，如白光轮。一童子跳光中，曰跳白索。”这些都是双人摇绳、多人轮跳的游戏方式。明代妇女中间也很流行。据成书于明代的《金瓶梅》第18回这样描写到，西门庆由外面回家，“刚下马进仪门，只见吴月娘、孟玉楼、潘金莲并西门大姐四个，在前厅天井内月下跳马索儿耍子。见西门庆来家，月娘、玉楼、大姐三个都往后走了，只有金莲不去，且扶着庭柱兜鞋，被西门庆带酒骂道：‘淫妇们闲得声唤，平白跳得什么百索儿’”。后来，潘金莲在西门庆跟前挑唆：“你前日吃了酒来家，一般的三个人在院子里跳百索儿，只拿我煞气”。由此看来，不仅西门庆家的女子曾以跳绳游戏消闲，而且当时的跳绳还有一个新的名称“跳马索”。跳绳在清代是一项冬季的户外活动，深受儿童喜爱。潘荣陛《帝京岁时纪胜·岁时杂戏》记录了清代北京元宵节民间的娱乐活动，其中有：“博戏则骑竹马，扑蝴蝶，跳白索，藏蒙儿。” 阿英 《灯市》：“二童子引索略地，如白光轮，一童子跳光中，叫‘跳白索’”。清道光二十年由济南府知府王赠芳、王镇主修，成爟、冷炬编纂的《济南府志·风俗》中也载：“每年孟春正月元旦……儿女以绳跳为戏，名曰‘跳百索’。”清代的《松凤阁诗钞》中也有记录，说：“太平鼓，声咚咚，白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”清代晚期的《燕台口号一百首》中记载了一首轮跳白索的诗：“轮跳百索闹城阖，元夕烧香柏作薪。络索连环声响应，太平鼓打送年人”。可见，清代儿童经常在过年时跳百索，一边敲着“太平鼓”，一边用有节奏的歌谣加以伴唱，为新年增添了很多喜庆的节日气氛。
多人跳绳的游戏规则有：第一，每个跳绳组需要先进行抽签，用抽签来决定比赛顺序 。第二，需要给每个跳绳组5分钟时间练习 。第三，跳绳每组出场人员9人，其中2人摆绳、7人跳绳，而且男女都不能少于4人,跳绳人员7人全部上绳，进行齐跳，中途不得换人。以7人齐跳开始计数，不足7人不计数，每局2分钟。每次中断重新开始。扩展内容绳是一项很有效的有氧减肥运动，通过跳绳不仅可以强身健体，还能充分燃烧身上的脂肪，达到一个减重的目的！跳绳有很多好处：1、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动。2、跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。3、跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。4、跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。5、跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。6、研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。7、同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。8、跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。9、对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。参考资料：百度百科词条跳绳