小伙伴们在进行体育运动锻炼的时候，首先安全是最重要的。以下是我为大家整理的体育锻炼安全要求，希望你们喜欢。体育锻炼的安全性原则安全性原则要求锻炼者在体育锻炼的过程中要注意保护自己，做到安全第一。安全性原则包括以下几个方面：1. 在制定或实施锻炼计划前，一定要进行体检，得到医生的许可。如果患者有某种疾病或者有家族遗传病史，就需要找医生咨询，在有医务监督的情况下按照医生的建议进行锻炼。2. 在有条件的情况下，请运动医学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方，它可以指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。3. 每次锻炼前必须要做好充分的准备活动，克服内脏器官的生理惰性，防止出现运动损伤。4. 饭后、饥饿或疲劳时应暂缓锻炼;疾病初愈不宜进行较大强度的锻炼。5. 每次锻炼完之后，要注意做好整理、放松活动，有利于促进身体的恢复，以便投入到学习中去。6. 在锻炼过程中不宜大量饮水，以免加重心脏的负担或引起身体及肠胃的不适。运动后不宜立即洗冷水澡。中学生体育课安全注意事项1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习5 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。一、学期开始请学生详细填写身体状况调查，让任课老师了解学生身体状况，如心脏病、气喘等。二、上课时务必穿著运动服及慢跑鞋，方可运动。三、运动前务必做好暖身运动方可运动。四、使用任何器材必须任课老师准予或在场。五、上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。六、上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。七、随时检修器材，维护运动安全。八、为使学校老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理，若是贵子女有任何特殊疾病或禁忌，烦请贵家长填写备注栏，以提供校方参考备查。一、运动会时班级管理注意事项1、校运会前，各班主任要加强对学生进行训练、比赛、交通、饮食等安全 教育 。遵守“安全第一、比赛第二”的原则。2、遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。班主任要教育运动员在比赛中听从指挥，不违章操作;教育非运动员在运动会期间，按照指定位置就座，文明观看比赛，不吃花生、瓜子等零食，不乱丢果皮纸屑，不擅自离开观看场地，离开观众席必须得到老师准许。严禁非运动员到比赛场地观看、接人、带跑。3、注意饮食安全。教育学生不带零食上操场，严禁学生边比赛边嚼口香糖等;不喝生水，不大口喝冷水;比赛之后不能马上大量饮水。4、比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先由现场医务人员进行处理。处理有困难的，由老师就近急送医院进行救治。5、比赛时，学生应按要求穿好服装和鞋子，不穿带有金属徽章、尖利或硬质物体等，防止意外事故。参赛前充分做好热身准备，避免运动伤害。跑步结束，不要马上躺在草地上休息。6、比赛场地之外出现突发事件，班主任要立即采取果断措施进行处理。处理有困难的，须立即向领导汇报。7、比赛期间，学生不得进入安全警示范围，不得在跑道上逗留或横穿跑道，不得站在赛区内影响比赛，危及安全。8、班主任要了解学生身体状况，凡有高血压、心脏病及其他不适合参加剧烈运动之疾病的学生一律不准参加比赛。参赛学生要有家长同意的回执条。9、各班可组织救护小组、后勤小组、宣传小组、安全巡查组、卫生监督组以及啦啦队等，最大限度地让所有学生都参与到运动会中来。10、全体同学按时到位，不迟到、不早退，有特殊情况由家长直接向班主任请假，各班必须坚持点名制度，在比赛过程中学生不得无故擅自离校，不得违反学校的校规校纪，否则，按学校有关规定严肃处理。11、各班应在划定区域观看比赛，举止文明，并保持观看区的清洁卫生。爱护校园内的一草一木，不留下任何废弃物。12、如遇天气突变，班主任要教育学生，首先保持冷静，不要紧张，不要东奔西跑，以免造成伤害。二、运动员比赛时注意事项1、运动员临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。2、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。3、剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。避免引起胃痛和感冒。4、比赛中衣服上不要别胸针、校徽、证章等。上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。头上不要戴各种发卡。患有近视眼的同学，如果参加比赛，尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，比赛时一定要小心谨慎。5、运动员必须按宣告要求提前进行检录，运动员参加比赛前必须做好相应的准备活动，尽量避免和减少运动损伤。6、运动员要保管好号码簿, 比赛时，号码布统一别在胸前，以方便裁判执裁。无号码布者不得参加检录和比赛。猜你喜欢：1. 体育锻炼基本原则有哪些2. 体育锻炼遵守的基本原则3. 体育锻炼的原则是什么4. 个人体育锻炼计划书5. 学校体育锻炼制度

上体育课运动前，要先活动脚腕、手腕、腰，以防拉伤、扭伤。在运动时，不要强求，达不到的强行要达到，要注意对体育项目要量力而行，以防对自己造成伤害。想到的就这么多了。 如果帮到您，一定要“采纳”。谢谢您的举手之劳！

体育课安全注意事项：1、学期开始请学生详细填写身体状况调查，让任课老师了解学生身体状况，如心脏病、气喘等。上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。2、上课时务必穿着运动服及慢跑鞋，方可运动。3、运动前务必做好暖身运动方可运动。4、使用任何器材，随时检修器材，维护运动安全。上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项，使用时必须任课老师准予或在场。5、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是比赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守比赛规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在比赛之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，很可能严重受伤。6、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。7、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。8、在进行单杠、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。9、进行投掷训练时，如铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果使用不当，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至出现生命危险。10、做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法避免受伤，如在手上涂擦防滑的碳酸镁粉（又称“镁粉”，质量很轻，具有很强的吸湿作用），使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。11、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。12、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。13、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋，不穿的只能见习，不能戴红领巾、校卡，口袋里也不要放尖锐的物品，以免碰伤、划伤。14、慢跑热身时不能拥挤，前后保持1米的距离，不能出现嘻哈打闹，拉拉扯扯的现象，防止绊倒摔伤，不按要求做而出现事故的同学，后果自负。扩展资料：体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。学生除了入学要体检，平时也要定期进行体检。这是了解学生健康状况的必要手段。为了孩子的健康和安全，参加体检要做到：①不能弄虚作假；②不隐瞒病史。剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。参考资料：体育课-百度百科热身运动-百度百科
最低0.27元/天开通百度文库会员，可在文库查看完整内容> 原发布者:小醉羊 小学体育课安全要求及注意事项学生体育活动课课堂常规：　　1、了解上课内容和使用场地、器材情况，并组织同学做好课前准备。因病不能参加体育活动的学生要事先向教师出示医院、校医室、家长证明、说明情况，并随堂见习。2、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋，不随身携带尖硬物品。　　3、上课铃响后5分钟内到操场集合（师生），清点人数。待师生互相敬礼、问好后，体育委员向老师报告出勤情况。4、上课前老师带领学生认真做好准备活动，注意听老师讲解。　　5、学生在活动时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作。教师加强巡视、指导，防止伤害事故发生。6、学生要爱护体育器材，按要求使用器材。有意损坏器材者要负责赔偿。　7,下课铃响时待师生整队互相敬礼，清点人数完毕后，有序离场体育委员要组织同学收回体育器材，洗手保持良好习惯。　　8在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。9上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。10做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。田径内容安全注意事项　　一．跑　　1、上下肢协调配合，防止身体重心过分前倾而摔倒。　　2、慢跑时不能拥挤，防止相互影响而绊倒摔伤。　　3、跑步练习中，非练习者严禁在跑道上停留，防止相撞而受伤。　　4、短跑及接力跑各行其道，严禁串道，特别在递棒后，要在原跑道缓冲。5、准备活动必须认真完成，结合专项练习，充分活动身体各部肌肉、韧带、关节。　　6、严禁用起跑
1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。 2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习5 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。 快给分......哈哈
运动前的准备活动不能少

体育教学方法是师生共同为实现体育教学任务或目标所采用的方式、途径、手段的总称,是体育教学中的一个重要范畴，是提高教学效益的关键所在。如何有效的进行体育教学以及其中应注意的安全问题有哪些?以下，是我为大家整理的一些方法和事项。体育教学有哪些方法(一)指导法：1.语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。2.直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。3.完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。4.分解法：是从掌握完整动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。5.预防和纠正错误动作法：是教师为了防止和纠正学生在练习中出现的动作错误所采用的方法。(二)练习法：1.游戏练习法：是以游戏的方式组织学生进行练习的方法。2.比赛练习法：是在比赛的条件下组织学生进行练习的方法。3.综合练习法：是根据练习任务的需要，综合运用某些练习法的特点而组成的一类练习方法。4.循环练习法：是根据练习任务的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站(点)，学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次循环练习的方法。5.重复练习法：是根据练习任务的需要，在相对固定的条件下反复进行练习的方法。6.变换练习法：是根据练习任务的需要，在变换条件下进行练习的方法。根据新计划要求 , 各科新大纲和教材重视多样性、层次性和灵活性。(三)讲解法：讲解法是体育教学常用的方法之一，是教师用语言向学生说明动作名称、要领和方法等的一种教学方法。教师带有启发性地讲解，不仅能使学生获得知识，了解动作的要领和方法，而且还能促使学生进行思维，培养学生认识事物、分折问题和解决问题的能力。教师必须具有运用语言进行教学的能力，并逐步提高语言的艺术水平。体育教师还必须具有指挥能力，能正确运用口令。运用讲解法教学时一般要注意以下几点：1.讲解目的明确、内容正确。2.要抓住教材的关键，简明扼要地进行讲解。3.讲解要符合学生实际，启发学生思维，教师讲的深浅、语言的运用都要符合学生的实际。4.讲解要注意时机和形式。(四)示范法：示范法是指教师通过具体动作范例，使学生直接感知所要学习的动作的结构、顺序和要领的一种教学方法。由于体育教学是教师向学生教动作技术，发展学生身体的过程，所以示范法是体育教学的重要方法之一。教师的正确示范不仅能使学生直观的建立正确的动作概念，而且也能引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。体育教学中应注意的事项和安全要求1、学期开始请学生详细填写身体状况调查，让任课老师了解学生身体状况，如心脏病、气喘等。上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。2、上课时务必穿着运动服及慢跑鞋，方可运动。3、运动前务必做好暖身运动方可运动。4、使用任何器材，随时检修器材，维护运动安全。上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项，使用时必须任课老师准予或在场。5、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是比赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守比赛规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在比赛之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，很可能严重受伤。6、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。7、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。8、在进行单杠、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。9、进行投掷训练时，如铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果使用不当，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至出现生命危险。10、做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法避免受伤，如在手上涂擦防滑的碳酸镁粉(又称“镁粉”，质量很轻，具有很强的吸湿作用)，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。11、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。12、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。13、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋，不穿的只能见习，不能戴红领巾、校卡，口袋里也不要放尖锐的物品，以免碰伤、划伤。14、慢跑热身时不能拥挤，前后保持1米的距离，不能出现嘻哈打闹，拉拉扯扯的现象，防止绊倒摔伤，不按要求做而出现事故的同学，后果自负。

体育课中应注意的安全事项：1.认真检查学生服装，着装不符合规范的，应当要求其更换，或者安排其他运动，以免学生受伤。2.体育课上，体育老师应当将课程内容详细告知学生，向学生示范标准动作，告知并演示学生如何自我保护。3.给予学生必要的准备活动时间，教师要指导和带领他们做好准备和整理活动，避免肌肉、韧带拉伤，坚决杜绝“放羊式”体育课的出现。4.加强保护与帮助，运动全过程中老师必须做好保护工作，切实保障学生的运动安全。5.在进行具有一定危险性的体育活动时，应当保证始终有老师临场管理与监控。6.注意发现并处理好学生体育课中的异常现象。在体育教学中，我们要善于观察和发现学生中存在的一些异常的情形，及时调整教学强度和密度。7.体育活动要严密组织，严格纪律。